遠くを見る

こんにちは。

かける（@Satuma_ITboxer)です。

こちらの記事では1ヶ月で10kg痩せた方法を紹介しました。

でも、皆さんが思っているものとは違いましたよね？

食事とか運動とかは？
糖質制限しなきゃいけないんじゃないの？
春雨ダイエットは？
足パカパカすればいいんだよね？
体感トレーニングは？
え？スクワットは？
むさ苦しいランニングは？

そんなこと思いましたよね？

これらより、ダイエットにもっと大事なことがあるんです。

それは

「遠くを見ること」

です。

ダイエットは「遠くを見る」だけ

遠くを見る？

いやいや、目は疲れていませんので遠くなんか見てもww

って感じですよね。

違います。

ここでの遠くを見るとは

「痩せた後の未来」

です。

「いつまでに何キロ痩せるために頑張るぞぉ！！」

期限と目標値だけ決めても大体の人は失敗します。

それは自分自身の本当に痩せたい理由、つまり潜在的な願望に気づけていないからです。

ダイエットに失敗する人は自分の潜在的な願望に気づけていない

こちらの記事で僕は「いつまでに何キロ痩せるために頑張るぞぉ！！」って言っていましたか？

1ヶ月で10kg痩せてやるぞ！って言ってましたか？

言ってないですよね。

僕は

「強い男になってカッコ良くなって、可愛い彼女を作りたい！」

って言ってました。

いつまでに、何キロとか書いていませんよね？

ただ痩せたい。

これだけじゃダイエットは続かない。

自分の潜在的な願望に気付いて欲しい。

そして、その願望を叶える手段の1つとしてダイエットがあると考えて欲しい。

ダイエットはあなたの願望を叶える手段の１つ

「強い男になってカッコ良くなって、可愛い彼女を作りたい！」

ってめちゃくちゃシンプルだけど、効果は絶大でした。

みんなダイエットして有酸素している時、なんて言いながら走ってますか？

「おりゃぁぁぁああああ！！！！痩せてやるんだぁ！！！！！」

って言ってません？

これじゃ、辛いですよ。

自分の潜在的な願望を叫びながら走ってください。

「おりゃぁぁぁああああ！！！！強い男になって彼女をゲットするんだぁ！！！！」

僕はリアルにこんな感じで走っていました。

痩せるって言葉はきついじゃないですか？

痩せるから連想されることは

走る、筋トレ、ジョギング、食事制限。

全てきついですよねw

でも、彼女をゲットするを想像してください。

毎日彼女と楽しくラインできたり、デートにもいけたり、イチャイチャできたり、楽しいことしか浮かばないですよね？

いじめられっ子でデブ汚いブサイクだった自分と全く自分に出会えると思うとワクワクしませんか？

楽しいことを考えながら痩せる。

目的は痩せるじゃない。

彼女を作るなんです。

楽しいこと考えてるとワクワクしませんか？

そのワクワクがダイエットのきついを上回った時

あなたはダイエットの神となります。

僕は食事制限、筋トレよりもマインドが1番大事と確信しています。

食事制限よりも思考が大事

ダイエットは食事制限よりも思考が大切です。

ダイエット失敗する人の思考

ダイエット失敗する人の思考は下の通りです。

●ダイエットで失敗する人の思考

よし！1ヶ月で5kg痩せてやる！
↓
1週間後
食事制限もきついし、ランニングも毎日するのだるいし、Youtube見ながら筋トレしてたら、いつの間にかヒカキン見ていた。
あぁ、キツいな〜。
↓
2週間後
1kgは痩せたけど、こんなに頑張っているのに1kgしか痩せないのか。
やっている意味ないなぁ。
時間の無駄のような気がしてきた。
↓
やめたっっっ！！！！

どうでしょう。

当てはまる人も多いのではないのでしょうか？

かけるの思考

では、次にかけるの思考を説明します。

●かけるの思考

強い男になってカッコ良くなって、可愛い彼女を作りたい！
↓
1週間後
強くなるためにはスタミナもないといけないし、筋肉もないといけない。
もっと運動して強くなる！
こんなデブ汚いブサイクだと可愛い彼女もつくりゃしない！
↓
2週間後
あぁ、、、きつい。
ちょっと2つのパターンを考えてみる。
Aパターン：強い男になることを諦めた時の後悔→可愛い彼女ができない
Bパターン：強い男になることを続けるの後悔→この先しんどい
「可愛い彼女ができない」、「この先しんどい」を比べたら、可愛い彼女ができない方が嫌だ。
可愛い彼女ができたら、どんな未来が待っているか。
毎日彼女と楽しくラインできたり、デートにもいけたり、イチャイチャできたりできる。
↓
やっぱり諦めない！強い男になるっ！
↓
強い男になりたくて食事制限と筋トレしてたら1ヶ月で10kg痩せてた！！

いかがでしょう。

ぶっちゃけ、ダイエットは自分との戦いです。

その自分との戦いに負ける人がほとんどです。

自分との戦いに負けない思考を身につける。

思考はダイエットの土台

土台である思考を確立してから食事制限や運動を取り入れてください。

土台ができていないから断念してしまいます。

僕は食事制限、筋トレよりもマインドが1番大事と確信しています。

そりゃ、

食事制限もすればするほど痩せますよ。

筋トレもすればするほどムキムキになりますよ。

そんなの分かっていますよね？

でも、続かないですよね？

なぜダイエットをしたいのかを徹底的に深掘りしないといけません。

インスタの筋肉ムキムキな人って裏でめちゃくちゃ筋トレしているんですよね。

楽してムキムキになれる人なんかいません。

筋肉ムキムキな人たちは「大会で優勝したい！」と言うワクワクを持ってるから、キツイ糖質制限もキツい筋トレもできるんです。

痩せたい。

これだけじゃキツいです。

自分が痩せて、どうなりたいのかを考えるようにしてください。

そうすれば、あなたも

デブ汚いブサイク男から、強い男になって、周りの目も変わって、夏菜似の美女と付き合い、そのあとは櫻井ゆき似の美女と結婚し、幸せな生活を今送っている僕みたいになれます。

それでは今日はこの辺で。

ダイエットの成功の鍵は思考法にあり

次回は

1ヶ月で10kg痩せたかけるオススメのダイエットグッズ3選

次回もお楽しみに。